Selvværd og glæde

Selvværd og glæde

– Redskaber til håndtering af stress og depression

Oplever du at du går rundt og er stresset mest hele tiden? Føler du dig deprimeret og fastlåst, og kan ikke se hvordan du skal komme videre?

»Vil jeg nogensinde kunne blive glad igen?« Svaret er 100% JA.

Når vi har oplevet længerevarende stress og depression er et af de store tegn at selvværdet er helt i bund.

Hvordan?

Jeg arbejder processorienteret fordi al forandring er en process. Gennem kognitive coachende redskaber arbejder jeg sammen med mennesker for at støtte dem i at finde sin vej og arbejde med sit selvværd og glæde. Gennem anerkendende samtaler kommer vi til at tale om hæmmende og støttende overbevisninger, positiv motivation, drømme og mål. Vi kommer til at benytte os af kognitive teknikker og redskaber.

Det som gør at din proces hos mig virker er at jeg, til forskel fra andre, tilføjer mentaltræning som dit støttende redskab. Det vil sige at jeg går ind og taler til dit ubevidste og planter de ord som du selv vil skal hjælpe dig på vej. Det bliver din helt egen hjælp til selvhjælp.

Efter en proces hos mig vil du have redskaber, oplevelser, mod, glæde og et selvværd til at møde verden med alt det DU rummer.

De bedste hilsner

Leyla Gransell